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跑步皮肤变差?难道是你方法用错了?请跟我这

作者:admin    浏览次数:     更新时间:2019-12-05 06:22    

  我就是一个资深的跑者,我跑步已经有好几年了,跑步的距离也有几千公里了。在跑步的过程中,我深刻的感受到了跑步带给我的种种变化,尤其是跑步对我皮肤的改变确实非常的大,它让我的皮肤变得越来越光滑,痘痘越来越少了,而且那些色斑也逐渐的减退了。

  可是有的人却问我,为什么我跑步了,皮肤却没有变好,反而越变越差了?其实这个问题是非常复杂的,在我跑步的初期我也曾经感受过这种苦恼,今天就让我来给大家讲一讲为什么我们跑步皮肤会变差?以及我们该怎么预防这种问题呢?

  这种问题一般老手是比较容易犯的,因为跑步是一种比较上瘾的运动,一旦爱上了,觉得每天跑步都不过瘾,而且跑步的时间也不足于满足自己,每天十几二十公里的跑,确实强度非常大。其实这种高强度的运动不仅不能使我们皮肤变好,反而会使我们的皮肤变差,因为人的体能是一定的,如果我们跑步过量,我们的身体内分泌环境就会被打破,就会造成我们内分泌紊乱,从而导致我们脸上长痘痘。所以即使是那些跑步老手,我觉得我们应该也要跑一天休息一天,这样能够给身体足够的恢复时间,也能很好地维持内分泌系统的稳定!

  这种情况一般新手是比较容易犯的。因为新手比较容易受那些跑步老手的影响。他们想急于证明自己,而忽略了身体的适应能力。他们快速的增加自己跑步的距离,身体根本接受不了,在这个过程中,我们的内分泌系统也会紊乱,从而造成我们皮肤问题越来越差,导致我们脸上长痘痘。